中美专家共话婴幼儿睡眠 用科学方法让宝宝睡好觉

发布时间:2022年07月20日
       针对大多数家庭都经历过的宝宝睡眠问题, 全球婴儿睡眠部创始人、波士顿儿童医院儿童睡眠障碍中心创始人、前任主任理查德·法伯近日来到中国, 与IMPI(International Association of the怀孕和婴儿)在美国。 )/EPE(International Association for Empowering Parenting Education)认证婴儿睡眠顾问王诗云月和中国第一家专业婴儿睡眠咨询机构创始人上官世迈接受媒体采访, 为婴儿睡眠问题提供解决方案。 .王福家摄 王诗云月指出, 调查显示, 我国0~5岁儿童睡眠问题的发生率为20.67%, 其中部分地区(上海)0~2岁儿童睡眠问题的发生率为65.9%, 表现为夜醒频繁、入睡困难、睡眠不安、早醒等多种症状。值得注意的是, 由病理原因引起的婴儿睡眠问题的比例仅为5%, 而绝大多数婴儿睡眠问题是行为性的, 由不恰当的干预方法和父母不合理的期望引起。自从我生了孩子, 我一夜没睡。我终于睡着了。我每隔一两个小时就醒一次, 哭得很厉害。喂完夜奶后,

我可以睡一会儿,

但几个小时后我又哭了起来。孙女士被女儿身心俱疲。像她这样的新妈妈群体在生活中很常见。据国际妇女儿童健康协会的一项调查显示, 在有 0 至 3 岁孩子的家庭中, 约有 53.7% 的女性认为育儿最累的事情就是晚上起床。叶翠朗的家人深知孩子睡不好的事实, 家养的鸡和狗是不安分的。长此以往, 父母睡眠不足, 精神紧张, 容易引发家庭矛盾。
        Richard Farber 从事儿童睡眠障碍研究已有 50 多年。他主张在尊重每个家庭的育儿理念和现实的前提下, 从行为习惯和昼夜节律的角度对孩子的睡眠问题进行行为干预。例如, 在宝宝入睡之前, 创建充满爱的睡前仪式, 例如给宝宝唱摇篮曲或读书。仪式结束后, 趁宝宝还醒着的时候, 让他自己上床睡觉。宝宝上床睡觉后, 父母离开房间。如果这个时候宝宝在哭, 你得等一会儿才能看到。而那段时间取决于你的接受程度, 那天晚上你见过他多少次, 以及法律规定了多少天。法伯说, 每次探视后, 等待的时间会更长, 比如第一次10分钟, 如果探视后宝宝还是哭, 第二次等15分钟。探望宝宝时, 可以轻轻拍拍他, 用温柔的话语安抚他, 但千万不要抱起他或母乳喂养。等候时间应每天逐渐延长。一般采用这种方法只需要一周左右的时间, 宝宝就会知道哭是没用的, 从而学会自己入睡。上官世迈告诉记者, 美国、澳大利亚、日本等国家在保障儿童睡眠方面一直走在我们前面。新兴的专业婴儿睡眠顾问是基于学术界对婴儿睡眠研究产生的知识。支持, 结合心理辅导和社会工作方式, 通过一对一辅导, 为众多家庭提供婴儿睡眠技术指导。
       原标题:中美专家谈婴儿睡眠 用科学方法让宝宝睡得好